中医治疗抑郁症
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电脑狂躁症情绪如何调理

文章来源:发布时间:2012-11-17 14:14:12了解病情【咨询专家】【预约专家】

现在电脑运用的越来越普遍,不少人的工作就是每天以面对电脑为主,这样的一种状态下,也很容易让人的脾气变的暴躁,甚至患上电脑狂躁症。当这种情况切实出现在自己的身边时应该如何去自我调理。下面的一些方法希望每天面对电脑的朋友多注意了解下。

一、要正视并解决电脑的技术问题,不要失去了对电脑的主宰能力,反而被电脑所控制。这是解决电脑躁狂症的关键所在。

二、缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

三、适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间,做好电脑出故障的预防准备和替代手段,把可能的损失或麻烦降到最低,准备充分了,心理就会平静和坦然。

电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时,患者会向电脑发泄怒火,甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或他人身上,并由此铸成大错。

生活工作要有一定的界限,劳逸结合,面对电脑时间长了注意休息,当心情不好的时候建议及时的出去走走,调整好自己的状态再进行工作。对于电脑狂躁症的调理就介绍到这里,具体的还要因人而异。

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