中医治疗抑郁症
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预防狂躁症的措施有哪些

文章来源:发布时间:2012-10-08 15:24:09了解病情【咨询专家】【预约专家】

狂躁的情况在生活中我们多少都出现过,偶尔的一次并没有什么影响,但是如果形成一种病症,狂躁症的话就需要慎重对待了,因为它是一种精神疾病的表现是需要接受专业的治疗的,因此在生活中我们还是需要积极的去预防的。下面是一些预防方法的介绍,建议了解下:

一安静的环境

大多数狂躁症患者都整日兴高采烈并容易激动,他们常常自我膨胀,不顾一切地表现自我,喋喋不休,所以保持安静的环境非常重要,尤其适当我们心情烦躁,。不要聚会或长时间看电视、电影,以尽量避免参加刺激性的活动,进入刺激性的场所。而且在此之余可将我们的卧室墙纸选择蓝色,青绿色等冷色调,被单也选择白色粉色等有助于睡眠的颜色。

二保持充足的睡眠,特别是午休

事实证明,有效的午休可以很好的预防狂躁症等多种疾病的发生。一天之中小睡片刻,是人类正常的生理需要。适当的午睡也可弥补夜晚睡眠的不足,使体内激素分泌更趋平衡,使人体的新陈代谢趋缓,消耗能量减少,从而抑制狂躁症的发生。

三调整好心态

季节的更替是狂躁症患者的高发期,所以在此我们要保持一个好心态。多给自己一些积极的暗示,体谅他人的过失,学会换位思考。当我们处在一种愉快的情绪中时,我们的心理处于怡然自得状态,这样有益于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。从而预防狂躁症。

狂躁症是需要及时的发现并治疗的,因此建议了解一些其症状表现,对于预防同样是有帮助的,有需要的话可以咨询我们的在线专家。

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