中医治疗抑郁症
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治疗抑郁症的方法

文章来源:发布时间:2012-09-28 08:39:24了解病情【咨询专家】【预约专家】

抑郁症是困扰人们精神世界的一大公害,抑郁症也被称为人们精神世界的一个毒瘤,因此必须要及时摆脱抑郁症的困扰,及时寻求治疗抑郁症的方法,以便于早日康复,那么,哪些治疗抑郁症的方法可以帮助患者早日摆脱抑郁症的困扰呢?我们不妨一起来看一下。

运动是治疗抑郁症的一种比较不错的方式,因此治疗抑郁症的方法不妨试试运动疗法,锻炼后可以给人一种轻松的感觉,有益于克服抑郁症的孤独感。有条件可以去健身房,没有条件可以跑步等等,但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果,每天最好能运动30分钟,出汗的运动对彻底康复是非常好的。

饮食对于抑郁症患者的康复来说也起着非常好的效果,在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品;同时也要吃含有较多微量元素的食物,应多吃杂粮、粗粮,最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料,如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等,能够强化和活跃思维活动,改善情绪。

治疗抑郁症的方法再者就是根本的疗法,钱氏中医精神病医院的三步独特的纯中医综合疗法效果是非常的不错的,详情登录:http://www.jsbyy.com

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