中医治疗抑郁症
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有哪些偏方可以治疗抑郁症

文章来源:发布时间:2012-09-20 16:29:37了解病情【咨询专家】【预约专家】


  
  治疗抑郁症的偏方:抑郁症让患者情绪低落,悲观,思维迟缓。缺乏主动性,睡眠差担心自己会得各种疾病,感觉身体不适等症状。对于治疗抑郁症的偏方也是从心里药物的方面入手老达到辅助治疗的目的。

    1、心理暗示:这种方法需要患者承认自己精神上的抑郁,然后学会当产生抑郁情绪时进行及时的记录,并进行反思。

    2、营养的摄入:心理专家建议多吃富含维生素b含量丰富的食物,像粗粮,鱼等。

    3、进行体育锻炼:加强体育锻炼不仅能增强人们的体质,而且锻炼后悔给人一种放松的感觉,可以克服内心的孤独感。

    4、扩展自己的社交圈:善于与人交往,在精神上可以使自己感觉充实,积极投入社交性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助的。

     治疗抑郁症的偏方是否简单易行呢?在心情不好的时候可以找一些更好的方式释放情绪,这样也不会让别人觉得你太麻烦。

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