中医治疗抑郁症
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钱氏中医院的专家讲抑郁症

文章来源:发布时间:2012-09-14 17:20:12了解病情【咨询专家】【预约专家】

  人们在自己的日常生活或者是工作当中,肯定会遇到一些不顺心的事。如果对这些不顺心的事情无法正确的进行处理,很容易导致抑郁症的发生。所以抑郁症治疗就是要学会进行自我调节,那么人们应该怎么做呢?下面钱氏中医院的专家就给您讲解生活中常见的方法:

  1、冷静思考。人们应该学会冷静的处理一些事情,不要有过激的举动。当你遇到不愉快的事情,或与你的工作伙伴产生矛盾或是因为夫妻感情出现裂缝而激动或悲伤时,你千万不要立即做出言语或是行动上的反应。而应首先让自己冷静下来,重新调整一下心态。因为这时候你的情绪很不稳定,很容易做出让自己后悔的事情,如果那样会使你陷入更恶劣的情绪中。

  2、做感兴趣的事情。如果遇到了不顺心的事情,不妨先放到一边,做让自己感兴趣的事情。因为心理学家研究认为:“人的思考可以创造情绪。”如果你满脑子被负面的情绪(如愤怒、自卑、怨恨、沮丧)所占据,你就很容易陷入消极悲观的泥沼中。所以当你情绪低落时,应立刻让自己全身心地投入到其他的事情上去,并且给自己注入一些正面且积极的思考,这样可以帮助你摆脱不良的情绪,也有利于抑郁症治疗。

  以上就是钱氏中医院的专家给您讲解有关抑郁症的只是,可见,抑郁症治疗关键还是要靠患者自己,而且并不如何的复杂。只要学会冷静的思考并处理问题,并且学会适当的转移自己的注意力,做自己感兴趣的事情,一般就很快可以恢复。有的患者可能还需要适当用药。

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