中医治疗抑郁症
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抑郁症可以自己治疗吗?

文章来源:发布时间:2014-03-05 16:25:30了解病情【咨询专家】【预约专家】

抑郁症可以自己治疗吗,这是很多患者经常提到的问题,专家提示说,对于病情较轻的患者来说,适度的自我治疗(调整)有很大好处,完全的治愈,也不无可能,以下是简单的介绍。

一、勇敢的面对现实

患者最需要的就是勇敢的面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

二、平时要广交朋友

平时要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任,更能使患者的精神舒畅,烦恼尽消,整理感受。

三、放慢生活节奏

有意识的放慢生活节奏,沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己,这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

四、调整工作和休息时间

适当地调整工作与休息的时间,制定出锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。

五、平时多听音乐

平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

温馨提示:轻度抑郁症患者可以根据自身条件来进行自我调节,而重度抑郁症患者就应该到正规的医院进行治疗,钱氏中医院是一家有着五十多年历史的中医治疗精神病专业医院,该院采用中医治疗抑郁症等精神疾病采用的是三步疗法,有效治疗抑郁症。

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