中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗抑郁症

轻度抑郁症怎么治疗

文章来源:发布时间:2014-02-15 13:44:48了解病情【咨询专家】【预约专家】

随着社会的进步,人们的生存能力和工作压力的加大,都市男女在追求物质生活享受的同时却严重忽视了自己的身体健康。据研究表明,抑郁症一般表现为头晕、头痛、食欲下降等症状,严重影响人类精神健康,那么轻度的抑郁症怎么治疗?我们看看钱氏中医院的专家给我们做的详细介绍。

轻度抑郁症的治疗方法有哪些?

1、锻炼身体:坚持每天锻炼身体不仅是可以增强体质,提高免疫力,舒缓心情,还会预防各种疾病。轻度抑郁症患者更应该加强身体锻炼,这样才会放松心情,情绪也会有所好转。

2、外出交流:关在家里,总会出问题的,很多问题的产生都是过于孤僻,远离人群有关。抑郁症患者要多与人进行沟通与交流,参加各种的形式的社交活动,这样才会对自己充满自信。

3、观息法:呼吸是生命的开始和结束,一呼一吸之间,人的心情就能发生大的转变。心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。

4、释放自己的感受:抑郁症患者总是生活在消极情绪中,从现在开始要收集快乐的情绪,学会整理自己的感受,将自己的快乐的不快乐的感受记录下来,或与朋友分享、到大自然中宣泄出来,都能减轻自己的不快。

5、阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

6、心理疗法:心理治疗现在也成为一种治疗抑郁症的最好方法,通过利用激励向上的语言鼓励自己,放下包袱,鼓足勇气,放松心情,让自己走出阴暗的阴影。

温馨提示:抑郁症严重影响人类的身体健康,如果您还有其他关于抑郁症疑问,我们咨询我们的在线专家,我们24小时为您服务。

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");