中医治疗抑郁症
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每晚做梦到底什么原因

文章来源:发布时间:2013-04-10 14:49:30了解病情【咨询专家】【预约专家】

  进来越来越多的人被失眠多梦所困扰,有的人一直要睡着,就会连着做梦,可以说是一梦到天亮,然而睡眠质量从此就被影响了,那到底是什么原因导致的对梦这种现象呢,今天就一起来一看究竟。

  1.年龄因素。

  不得不承认的是,随着年纪的增长,失眠多梦的发生率也就越高。随着年龄的上升,身体素养下降,患者的睡眠时间、睡眠质量等都会受到影响。暂且不论老年人失眠多梦,是什么原因,这很有可能是某种埋伏,慢性疾病的发病前兆,如果不善加调理,后果很严峻。

  2.药物因素。

  有些患者在治疗其他疾病时,须要服用一些带有副作用的药物,便经常诱发失眠多梦。

  3.习惯因素。

  有些失眠多梦患者由于,夜里睡眠不足,就习惯晚起或是白天找时间补觉,白天睡得过多,就更好影响夜晚的睡眠质量,再次成为诱发失眠多梦,是什么原因。此外,有些人吸烟、饮酒,同时以为饮酒有助于睡眠,实则不然。醉酒反而会影响睡眠质量,不如阔别烟酒、多喝,晚饭尽量吃的少些、平常一些。

  4.生理因素。

  最为常见的一种,例如饥饿、疲乏过渡、机体、哮喘、牙疼等。在此类患者在明确原因后,只要祛除不适的症状,即可安享睡眠。

  5.心理因素。

  如果在白天的生活工作中,碰到烦心的事情,或是感到焦虑、紧张、激动、愤慨或思虑过多等,都可成为失眠多梦的原因。这就须要失眠患者在睡前,稳定好自己的情绪,再麻烦的事情都留给明天去处理,现在睡觉才是最重要的事情。

  6.环境因素。

  睡眠环境的舒适度,是影响,失眠多梦是什么原因极重要之一。例如空气湿度、负离子含量、卧室温度、卧具的选择等都很有讲究。

  了解了多梦的原因,就要制止引发多梦的原因,不再因为多梦而烦恼,不在因为睡眠不好而苦恼。让自己有一个好的睡眠,健康的身体。

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