中医治疗抑郁症
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中医精神病医院讲解如何防止抑郁症复发

文章来源:发布时间:2013-03-31 09:41:49了解病情【咨询专家】【预约专家】

抑郁症是一种主要以情绪低落为表现特征的心理疾病,长期抑郁症会导致人产生自杀的念头,因此,抑郁症对人类的健康还是构成了一定的威胁的,我们必须要对此高度重视,及时进行治疗。那么,如何防止抑郁症复发呢?下面让邯郸钱氏中医精神病医院的医生来详细的为我们解答一下吧

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1、运动康复训练:对于已经治愈的抑郁症患者要定期地进行一些运动训练。当你感到抑郁时,最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动,诸如快速跑、网球等,这有利于帮助你转移注意力,迅速走出抑郁的困扰。

2、对自己的生活加以规划:这是预防已经治愈的抑郁症再次复发的长期战略。充足的睡眠、合理的饮食、坚持适当的运动可以有效消除抑郁情绪,预防抑郁症的发生。研究表明,运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地抑制住抑郁症的发生。

3、坚持维持治疗:在每次的抑郁发作期内一定要坚持足够时间的巩固治疗和维持治疗。一般来说,首次发作的维持治疗应在6-8个月,而复发的患者,尤其是2年内复发的病人,应维持服药在2年以上,多次复发者甚至要终身服药。

4、定期复诊:已经治愈的患者维持治疗仍需要在医师的指导下进行,所以应定期来院进行复诊。

对于抑郁症的发生,要注意身心状态的调节,不要有太大的心理负担,防止抑郁症的复发,一个积极乐观的心态是很重要的,放松的身心状态对于情绪的缓解是十分有好处的,也有助于病情的缓解,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,专家会详细的为您解答的,祝您身体健康

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