中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症讲解如何治疗大学生抑郁症

文章来源:发布时间:2013-03-31 09:35:37了解病情【咨询专家】【预约专家】

患有大学生抑郁症该怎么办呢?中医认为,抑郁症的发病原因很多,尤其学生也可能是来自家庭的压力、本人的性格、学习的压力、社会各方面的压力等。抑郁症也有很多种类型表现,一般常见的有内源性抑郁症,隐匿性抑郁症,反应性抑郁症等。对于如何治疗大学生抑郁症,我们咨询了邯郸钱氏中医精神病医院的专家,一起来了解一下,中医治疗抑郁症讲解如何治疗大学生抑郁症。

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一、保持良好的生活习惯

大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化,改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食,每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则,整天无所事事,或打了一天网游,心理不会产生满足感,只会产生失落感,进而加重抑郁情绪。

二、多参加户外活动、沐浴阳光多做运动

据有关的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁饕物,而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时,大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法,比如打球、跑步、散步等等。

三、合理宣泄抑郁情绪

从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。这就是宣泄疗法。

四、向心理医生咨询

如果想了解怎么样才能很好的缓解抑郁症的症状,相信能够回答这个问题的,只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此,如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果,最好尽快向心理医生咨询。

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