中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症教您面对职场抑郁症

文章来源:发布时间:2013-03-30 10:43:33了解病情【咨询专家】【预约专家】

如何面对职场抑郁症呢?如今,随着社会压力的不断增大,职场抑郁症也变得越来越普遍。那如何面对职场抑郁症呢?很多人都不是很了解,从而很多人饱受职场抑郁症的痛苦与煎熬。为此,我们咨询了邯郸钱氏中医精神病医院的专家,一起来了解一下,中医治疗抑郁症教您面对职场抑郁症。

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1、工作狂停下工作就会觉得焦虑不安?你需要停下来为健康好好打算一下了,劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。

2、工作倦怠症面对着一桌子需要处理的文件,你坐在电脑前,眼睛无神,四肢麻木,大脑呆滞。也许你应该好好放松一下,消除工作倦怠。娱乐方式不重要,最重要的是要保持心情。

3、永远觉得自己不够好聪明、能干的你,一旦被擢升或授予重职,反而变得毫无自信,觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”,需要加倍信心,步向成功。

4、情绪失控不要随意失控发泄情绪。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来,也许你会发现怒气来得这样快,只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

5、喋喋不休地抱怨即使你在为工作上的种种问题而恼怒,也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹,与其向人诉苦,不如去找上司,看看能否有机会改变你的处境。

6、假想敌总觉得某些同事在背后批评议论自己,认为同事在和自己竞争?你应该调适心态,不要总找人竞争,也不要把失败归结在无辜的同事身上。

中医治疗抑郁症教您面对职场抑郁症就简单介绍到这里了,如果您还有什么疑问,欢迎咨询我们的在线专家。

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