中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症讲解自我治疗的方法

文章来源:发布时间:2013-03-29 11:39:15了解病情【咨询专家】【预约专家】

为什么会患有抑郁症呢?专家说:抑郁症的原因有很多,但是,抑郁症的最大的原因往往是由于自身的心理因素所导致的。那治疗抑郁症,还需要从患者自身出发。抑郁症的自我治疗有什么方法呢?今天,中医治疗抑郁症讲解自我治疗的方法,一起来了解一下。

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(一)抑郁症患者在患病期间应正确认识自我,适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。

(二)抑郁症患者对疾病的治疗要有正确的观念,应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药,经常和医生保持联系,将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导,及时进行药物和药量的调整。得了抑郁症的患者一定要坚持服药,决不能擅自减药或停药。

(三)抑郁症患者在患病期间一定要重新建立起自信心,采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁症的患者如果一旦觉得自己很蠢,就表现得很蠢;如果觉得自己有信心,就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者,不要一味求全责备,盲目攀比,自己跟自己过不去。

(四)患有抑郁症的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体,参加娱乐社交活动,通过与人交谈倾吐,可以使情绪适当的放松,心境就会畅快,同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格,消除自卑的阴影,增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。

(五)抑郁症患者在患病期间应做一些力所能及的事情,同时家属要给予一定的称赞和鼓励,增加患者对家庭和社会的责任感,体现自身价值。

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