中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症介绍缓解抑郁症的食物

文章来源:发布时间:2013-03-26 10:51:48了解病情【咨询专家】【预约专家】

抑郁症患者吃什么好呢?患有抑郁症的患者办事总是无精打采的,对什么事情都没有兴趣,情绪低落等等,严重的影响了患者的正常工作、学习、生活。这让我们如何是好呢?吃什么可以缓解抑郁症呢?针对这个问题,我们咨询了邯郸钱氏中医精神病医院的专家,一起来了解一下,中医治疗抑郁症介绍缓解抑郁症的食物。

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(1)大蒜,大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也不容易发怒。

(2)深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增强血清素的分泌量。

(3)苹果有助于减轻疲劳,并且有祛寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信和意志力,使人充满力量。

(4)菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是叶酸最好的来源。

(5)南瓜,南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。

(6)红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等其他红色蔬果也是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋;所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。

(7)香蕉,香蕉中含有一种生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。

中医治疗抑郁症讲解缓解抑郁症的食物,就简单介绍到这里了。如果您还有什么疑问,欢迎咨询我们的在线专家,相信他们一定会给您一个满意的答复。

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