中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症讲解抑郁症的食疗方法

文章来源:发布时间:2013-03-24 11:20:54了解病情【咨询专家】【预约专家】

很多疾病都会存在于一些食疗的方法,那抑郁症的食疗方法都有什么呢?为此,我们咨询了邯郸钱氏中医精神病医院的专家,一起来了解一下,中医治疗抑郁症讲解抑郁症的食疗方法。

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方法一:橙色食物,以玉米和香蕉为代表,因为这些食物能让人精神集中,同时有强化消化系统与肝脏的功能,还能清除血液中的毒素。

方法二:香蕉,一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时,就会使人出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。但是恰恰香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,这种物质类似化学"信使",能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活。因此,除了脾胃虚寒的朋友外,应适当增加香蕉的摄入。

方法三:因为菠菜众含有大量的叶酸,而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸,特别是在冬季,抑郁症患者应多食菠菜。

方法四:服食润肠的食物,这类食物主要对出现多思少动,食欲减退,容易出现便秘、大便干燥的症状,会加重患者的痛苦感等的一些抑郁症患者有作用。因为能保持患者的大便通畅。同时补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

方法五:高纤维高蛋白的食物,因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等,常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

方法六:红色食物,主要是以苹果为代表,淡然还包括有西红柿、红辣椒、西瓜等,由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素,能够振奋精神,刺激食欲,不仅可以缓解抑郁情绪,还能改善焦虑心境。

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