中医治疗抑郁症
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精神病医院讲解抑郁症的自我调理

文章来源:发布时间:2013-03-19 11:22:06了解病情【咨询专家】【预约专家】

对于抑郁症患者来说,如果想要治愈抑郁症,除了必要的药物治疗,关键还是患者自己的心理调理。抑郁症的原因很大一部分来自于患者的心理问题。所以,想要从根本上治疗抑郁症,抑郁症患者的自我调理是不容忽视的,同时,抑郁症的自我调理对于抑郁症的康复,也起着至关重要的作用,需要大家重视起来。那患有抑郁症的朋友们,该如何做好自我调理呢?一起来了解一下,精神病医院讲解抑郁症的自我调理。

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1、出现抑郁症不要过分自责。抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。

2、积极配合医生的治疗,要对治疗有信心,不要气馁。避免做人生重大决定。

3、简化生活。患上抑郁症后,就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样,不要过分强求自己做一些比较困难的事情。

4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始你只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。

5、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善,你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力,一点点找到曾经健康的自我。

精神病医院讲解抑郁症的自我调理就简单的介绍到这里了,希望对于抑郁症患者的康复有所帮助。如果您还有什么疑问,欢迎咨询我们的在线专家,相信他们会给您一个满意的答复。

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