中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症讲解抑郁症的食疗方法

文章来源:发布时间:2013-03-10 11:19:38了解病情【咨询专家】【预约专家】

在我们的现实生活中,很多朋友患有抑郁症,碍于面子,不去医院进行治疗,以至于耽误病情,造成悲剧的发生。今天,中医治疗抑郁症讲解抑郁症的食疗方法,最绿色的治疗方法,一起来了解一下。

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以苹果为代表的红色食物

以苹果为代表,还有西红柿、红辣椒、西瓜等,由于含有丰厚的β胡萝卜素、番茄红素,可以振奋精神,刺激食欲,不只能够缓解抑郁心情,还能改善焦虑心境,这也是抑郁症的食疗办法之一。

香蕉

一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时,就会使人呈现失眠、焦躁、悲观、厌世等一系列抑郁病症。恰恰香蕉中含有协助人脑,产生5-羟色胺的物质,这种物质相似化学“信使”,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活。因而,除了脾胃虚寒的朋友外,应恰当增加香蕉的摄入,这是抑郁症的食疗办法之一。

多吃菠菜

抑郁症患者在患病期间,可以多吃菠菜:因为我们生活中的菠菜,除含有大量铁质外,同时更含有大量人体所需的叶酸。因为人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现,那些无法摄取足够叶酸的人,个月后都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。

橙色食物

以玉米和香蕉为代表,由于这些食物能让人精神集中,同时有强化消化系统、肝脏的功用,还能肃清血液中的毒素。

多吃南瓜

抑郁症患者在患病期间,可以多吃南瓜:因为多食南瓜,可以帮助我们制造个心情,因为南瓜富含大量的维生素B、铁,这两种营养素,能将血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部惟一的燃料,能帮助人体维持旺盛精力。

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