中医治疗抑郁症
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精神病医院介绍如何缓解星期天抑郁症

文章来源:发布时间:2013-03-06 09:13:09了解病情【咨询专家】【预约专家】

   精神病医院介绍如何缓解星期天抑郁症?抑郁症是一种常见的精神疾病,有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点。具体表现为:长时间持续的抑郁情绪,并且这种情绪明显超过必要的限度,缺乏自信,感到身体能量的明显降低,无法在任何有趣的活动中体会到快乐。我想大家对此还感觉到很新鲜,简单来说,就是一到星期天等节假日,看到周围人家团聚、共享天伦之乐,你会感到孤独烦躁、心神不宁,坐立不安,不知道该怎么做好。尤其出国人员、外地打工族、异地做生意者很容易患上星期天抑郁症。精神病医院介绍如何缓解星期天抑郁症?

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  1.发展一些有益身心的个人爱好。

  2.早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

  3.外出旅游或参加一些社交活动。

  专家指出:当然,星期天抑郁症在星期天表现的会更为明显,但是平时如果自己不会独处,那么这种感觉将随时存在,患者痛苦不已却走出不来。我们需要找到更深层次的治病根源。抑郁症除了病理上的变化,心理因素也不容忽视,医生通过与患者的深入交流,层层剥离患者内心抑郁的症结,并随着治疗的深入,不断强化患者的正向思维模式,从而使患者学会了自我调节,学会自己和自己相处,真正远离抑郁症的困扰!

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