中医治疗抑郁症
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精神病医院专家介绍如何预防抑郁症

文章来源:发布时间:2013-03-03 09:07:15了解病情【咨询专家】【预约专家】

   精神病医院专家介绍如何预防抑郁症?抑郁症,也叫抑郁性障碍,是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。抑郁症患者中有10-15%面临自杀的危险。我们都知道抑郁症的患病率很高,但是高到什么程度很多人就不是很清楚了。据相关资料统计,每10位男性中就会有一人可能患有抑郁症,而每5位女性中可能就有一人患抑郁症。因此,预防抑郁症不能仅仅停留在喊口号的阶段,我们要从生活的点点滴滴做起。那么,精神病医院专家介绍如何预防抑郁症?

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  1、加强户外运动。运动可以帮助改善情绪,减少焦虑心情,与此同时还可以增进食欲,保持身体的营养,不至于因躯体疾病而引起抑郁症。

  2、乐观的心态。人们面对困难挫折时,以一种乐观的态度去面对,往往比自己在那里愁眉苦脸的要强很多。

  3、与他人交流。抑郁症患者一般表现都是沉默寡言,交流可以让人变得开朗,思想活跃,有效的预防抑郁症。

  以上就是精神病医院专家介绍如何预防抑郁症,相信您已经了解了,如果还有其他疑问请查询http://www.jsbyy.com

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