中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症心理疗法

文章来源:发布时间:2013-03-02 09:16:43了解病情【咨询专家】【预约专家】

   中医治疗抑郁症心理疗法是什么?抑郁症,也叫抑郁性障碍,是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。抑郁症的主要病征就是心理不舒服,情绪低落,所以治疗抑郁症的关键也就是排除低落的情绪,重回健康。比如听听舒缓的音乐,多于人谈谈心,做一点有意义的事情等。改掉不好的习惯,让自己的快乐起来,中医治疗抑郁症心理疗法是什么?

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  1、克服心理:抑郁症患者要养成增强克服心理抑郁的习惯。习惯是对付抑郁刺激的勇气和经验。它可以增强心理的能力、负荷与韧性,是战胜抑郁的有力武器。

  2、听音乐:当心情抑郁不快时,多听听悠扬悦耳、催人向上的音乐,可以驱走萦绕心上的抑郁情绪,增强信心、勇气和力量。音乐疗法对治疗心理抑郁症效果比较好。

  3、广交朋友:要有效地缓解心理抑郁,首先要广交朋友,走出自我封闭的小天地,广泛与人交往,特别要和开朗乐观的人交朋友,积极参加丰富多彩的文体活动,可以乐而忘忧,消除忧虑与烦恼。

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