中医治疗抑郁症
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中医治疗抑郁症得了抑郁症怎么办

文章来源:发布时间:2013-03-01 09:07:32了解病情【咨询专家】【预约专家】

   中医治疗抑郁症得了抑郁症怎么办?抑郁症是一种常见的精神疾病,有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点。具体表现为:长时间持续的抑郁情绪,并且这种情绪明显超过必要的限度,缺乏自信,感到身体能量的明显降低,无法在任何有趣的活动中体会到快乐。抑郁症被称为“心灵的感冒”,感冒了我们知道吃什么可以抗感冒,吃什么可以退烧,但是心感冒了,得了抑郁症了,由于缺乏抑郁症的相关知识,很多人就觉得无从下手了。中医治疗抑郁症得了抑郁症怎么办?

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  1、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  2、千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  3、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。

  当然,我们要正视一件事:抑郁症是病,病情轻的时候,自我调节是有效果的,但是病情重了,我们就需要进行相应的治疗了.

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