中医治疗抑郁症
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失眠抑郁症的心理治疗方法是什么?

文章来源:发布时间:2013-02-20 09:45:57了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠抑郁症的心理治疗方法是什么?失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少,随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重,主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来,思绪万千,千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难。那么,失眠抑郁症的心理治疗方法是什么?

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  钱氏中医院专家说失眠抑郁症的心理治疗方法就是难得糊涂,什么事都不要过于计较,不能太较真,保持心情舒畅。

  太会算计的人常常把自己摆在世界的对立面,树敌过多。他们非常贪婪,过高过多的欲望像山一样沉重地压在其心头,没有一点快乐。

  凡是太能算计的人,实际上都很不幸,甚至是多病与短命的。太能算计的人90%以上都患有心理疾病,这些人感到痛苦的时间和深度比不善于算计的人要多很多倍。太会算计的人,心率一般都较快,睡眠不好,常有失眠现象伴随;消化系统遭到破坏,气血不调,免疫力下降,容易得病。

  对于大事、原则性的问题,应该头脑清醒,毫不含糊,弄得清清楚楚。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事,装作没听见、没看见,甚至听而不闻,视而不见,这种“小事糊涂”的处世态度,其实也是健康长寿的秘诀之一。

  以上就是专家介绍的失眠抑郁症的心理治疗方法是什么,相信您已经了解了,如果还有其他疑问请查询http://www.jsbyy.com

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