中医治疗抑郁症
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心情抑郁怎么办

文章来源:发布时间:2013-01-07 14:39:34了解病情【咨询专家】【预约专家】

每天有一个愉悦的心情固然很好,但是心情并不是任由我们控制的,低落抑郁的时候应该如何度过,下面有十种方法教你心情抑郁怎么办,轻松对待:

1,冲杯好茶,静静地看本好书,杂志或是报纸,就是件心旷神怡的事。

2,人生地不熟,没有朋友,那就上网去聊天啊,我觉得网上是可以遇到好的聊天对象的。

3,戴上MP3,不管是坐车还是走路都不觉得路长,不觉楼高,听不到人声嘈杂,自我陶醉在美妙的音乐世界里,很是享受。

4,骑单车四处转转,或是去公园,一个人对着墙壁打壁球,出一身臭汗,爽!酷!

5,买个拉力器或是哑铃什么的,在家锻炼身体。

6来百度知道回答问题,把电脑里的音乐打开,跟各地的,不同背景的人文字聊天,既可学到东西,又可步步"高升",这也是一种好的享受。

7,去书店转转,或是出去给自己买件小礼物,奖励自己辛勤工作。

8,看NBA,看Hollywood大片和爱情片,选择看些电视连续剧,精神彻底放松。

9,没事坐在家闭目静思片刻,做白日梦也好,遐想也好,也是一种消遣,有时啥都不想,独自守在窗台前,看雪花,听雨滴。

10,看看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽,闻下花,树叶和草香,感恩大自然的美,好好爱护它,欣赏它。

心情抑郁怎么办,以上是一些简单有效的应对策略,当心情抑郁的时候不妨去试试吧!

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