中医治疗抑郁症
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抑郁症要怎么治疗效果好

文章来源:发布时间:2013-01-05 16:54:19了解病情【咨询专家】【预约专家】

  抑郁症要怎么治疗?对于抑郁症这种疾病,人们应该并不陌生,这种疾病的发生几率是如此之大。抑郁症的危害相信大家都有所了解,若是没有很好的控制病情,极易引起病情的反复,造成抑郁症患者的轻生行为。患上了抑郁症就要及早治疗,那么抑郁症怎么治疗好呢?接下来专家就来为我们详细介绍一下。

  一、治疗抑郁症一定要做好一些细节工作,不可马虎。权威抑郁症治疗专家介绍,治疗抑郁症首先有一点是非常重要的,就是开始避免引发抑郁症的各种因素,抑郁症患者遇到事情应量力而行,不要逞能,并且养成良好的生活习惯。

  二、治疗抑郁症应从身边的事情做起,用一些力所能及的事情来控制病情,使疾病得到改善。饮食:多吃一些含钙的食物,如黄豆及豆制品、韭菜、红枣、蒜苗、芹菜、鱼、芝麻、虾、冰糖、蜂蜜、香蕉、核桃、牛奶等。忌酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度,进餐时情绪激动、愤怒,餐后立即用脑、用力工作劳动,均不利于抑郁症的改善。保健:保持心情开朗,多参加一些集体活动,如跳舞,唱歌!增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作!多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以受到年轻人活力的感染。

  三、在患病期间坚持进行一些体育锻炼:因为多数抑郁症患者在患病后的典型症状表现就是出现有迟缓和邋遢懒惰的状态,但是倘若患者长期这样下去就会损害患者的机体功能,而且还会对加重患者的消极和负面的情绪。早间的空气是非常清新的,对于缓解人们的情绪是有帮助的,会有一种轻松感和自然感。

  四、制定一个切实可行的目标。这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海;如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。

  温馨提示:在日常生活中,患者应该多掌握一些自我调节的方法,以便于在发现病情时,能够得到及时的调节,把持一种平和的心态,乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助,点击在线咨询,专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密,我们将竭诚为你服务。

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