中医治疗抑郁症
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女性更年期抑郁症

文章来源:发布时间:2012-12-24 09:00:10了解病情【咨询专家】【预约专家】

患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外,经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。春季本是万物复苏的大好时节,但是由于此时的气候温度较之冬季产生了巨大的变化,因而这个季节是女性更年期抑郁症的高发期,女性更年期抑郁症怎么办呢?

  钱氏中医院专家说:更年期是极其容易患有抑郁症的时期,所以家里如果有更年期的病人,最好保持良好心态,或者去医院进行心里疏导,否则麻烦会更大的。失眠症、抑郁症、精神障碍、癫痫病等的致病机理是气滞血郁,经络不通或内有郁结、情志不畅、郁而化火、肝阳上亢、气血运行失畅所致。女性更年期抑郁症怎么办的解决方法如下:

  1、正视刺激:正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等,对更年期妇女来说甚为重要,遇事要注意保持镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或加重本症。

  2、运动锻炼:体育活动可以通过促进新陈代谢,增强各器官的生理机能,以提高身体素质,同时也能提高心理素质,提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动,如打太极拳、练剑、慢跑、散步等,让患者在运动中获得欢乐,忘掉烦恼和不幸,对预防本病大有益处。

  3、处理好各种关系:更年期妇女情绪易于激动,容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅,家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识,不理解的要多与他人交流看法,不要闷在心里,自寻烦恼,要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防抑郁症十分有利。

  4、丰富生活:更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,思想压力较大,心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,不仅可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。

  以上就是专家介绍的女性更年期抑郁症怎么办的解决方法,相信您已经了解了,如果还有其他疑问请查询http://www.jsbyy.com

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