中医治疗抑郁症
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男性抑郁症的自我治疗

文章来源:发布时间:2012-12-12 10:31:26了解病情【咨询专家】【预约专家】

 在这样一个竞争激烈的社会里,很多男性同胞饱受各种压力的侵袭,长此以往,患上了男性抑郁症。但是,男性抑郁症患者在很多情况下,出于爱面子问题,不去进行医治,根据统计,在众多的男性抑郁症患者当中有至少半数以上的人因为某些原因不愿意接受专业医师的治疗。其实,专家表示男性比女性的治疗抑郁症要简单许多。有时,男性患者可以通过某些方法来达到自我治疗的目的。那么,男性抑郁症的自我治疗的方法有哪些呢?针对这个问题,我们咨询了邯郸钱氏中医院的专家,大家一起来学习下。

男性抑郁症的自我治疗的方法:

第一、简化生活。患上抑郁症后,就要适当改变一下生活,以便更有效地进行抑郁症的治疗。不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。

第二、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动也可以很好地帮助抑郁症的治疗。即使一开始你只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。

第三、不要自责。抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责我为什么得了这种该死的病,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。

第四、认真遵循抑郁症的治疗方案,不要气馁。告诉自己,恢复正常需要一段时间,不要着急。另外,要避免做人生重大决定。患上抑郁症后,做出重大决定的能力就会受影响。因此,最好等抑郁症好了之后,且对决策力有信心时再做重大决定。

以上就是邯郸钱氏中医院对男性抑郁症的自我治疗的方法的介绍。希望对广大男性抑郁症患者有所帮助,专家建议:如果您对于男性抑郁症多次自我治疗,却久治不愈,您最好去专门的医院进行一个权威的治疗,远离男性抑郁症,早日踏上健康之路。

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