中医治疗抑郁症
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失眠抑郁症的中医疗法

文章来源:发布时间:2012-11-15 15:34:17了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠抑郁症患者不仅饱受抑郁症的痛苦,还受到失眠的威胁,睡不好就让精神萎靡不振,给生活以及工作带来了巨大的影响,那么失眠抑郁症的治疗有哪些好方法呢?让我们跟随专家进行了解。

  1、安排规律生活

  避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

  2、保持适度运动

  每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。

  3、睡前放松心情

  睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。

  通过上面的介绍,你是否对失眠抑郁症的治疗的方式有了很大的了解呢?中药结合针灸治疗失眠抑郁症效果更佳,中医治疗失眠抑郁症得到了广大患者以及患者家属的认可。祝患者早日康复。

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