中医治疗抑郁症
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抑郁症的症状及如何有效进行治疗

文章来源:发布时间:2012-11-13 14:17:31了解病情【咨询专家】【预约专家】

  抑郁症患者往往给人们留下的印象一般都是心情低落,不愿意跟别人交流,严重者还可出现自杀念头和行为。因此,大家千万不要小视抑郁症的危害,要提高警惕。如果发现自己出现了抑郁症的症状时,应及时去医院接受治疗,避免抑郁情绪加重而出现自杀的可怕想法。那么,怎样治疗抑郁症最有效呢?

  一、抑郁症的出现常常会让人的心情变得低落,不愿意跟人交流,性格孤僻,这时对于这些有抑郁倾向的人们,不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它,相信这样做之后,人们很快就会开朗乐观起来。

  二、保持友善的心态:为了避免抑郁症带来严重危害,平时应保持良好的心态,积极乐观的看待食物;因为只有快乐的心态才能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。

  三、快乐食物对抗抑郁:有些人心情不好了就喜欢拿吃东西来消除心中的不快,其实吃也是一种快乐。平时可多吃一些“快乐食物”,如深海鱼,香蕉,葡萄柚等,保证能让你快乐起来。

  四、积极参加运动:抑郁了不要担心,可以通过每天适当的运动锻炼来进行缓解,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。

  怎样治疗抑郁症最有效呢?以上已经为大家详细介绍了,抑郁症的危害性非常大,如果不及时治疗就会出现自杀的念头和想法。因此大家一定要高度重视起来,及早发现及早治疗,避免造成更严重的危害。

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