中医治疗抑郁症
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抑郁症治疗自我疗法介绍

文章来源:发布时间:2012-11-11 10:14:14了解病情【咨询专家】【预约专家】

  抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。关于抑郁症,不管病情是否严重,我们都应该有防治的意识。患者在患病后最好能采取措施进行抑郁症治疗,下面就由钱氏中医院专家为大家介绍抑郁症治疗自我疗法。

  1、患者在生活中要学会对自己及时的进行肯定:如抑郁症患者在患病期间及时的肯定自己一天所做的事情。这样就会认为生活又意义,赶走消极抑郁的情绪。

  2、对一些正常的生活活动患者要坚持进行:如有些患者在结束了一天劳累的工作之后,就直接倒头就睡,然而这样就会大大的增加患者的消极情绪。适当的运动,会环节患者的消极情绪。

  3、患者与亲友之间不要轻易谈到消极的问题:作为抑郁症的患者的朋友或者是亲友,不要听患者的消极言谈,如果的消极情绪有人倾听,会强化患者好谈消极的东西。

  4、进行情绪强化疗法:这是治疗轻度抑郁症的一最有效治疗方法。该方法就是让抑郁症患者在患病期间树立起治疗抑郁症的信息,通过不断的自我调节情绪,克服抑郁的心情。最终达到治疗抑郁症的效果。

  以上就是抑郁症治疗自我疗法的介绍,相信您已经了解了,如果您还有其他疑问请查询www.jsbyy.com

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