中医治疗抑郁症
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轻度抑郁症怎么治疗之食疗法

文章来源:发布时间:2012-10-29 09:32:41了解病情【咨询专家】【预约专家】

轻度抑郁症怎么治疗也是困扰广大的现代都市人的一个难题,现代的都市人出现轻度抑郁症已经是不稀罕的一种现象了。人们面对高压力的生活以及工作难免会出现精神紧张以及烦闷的现象,一旦情绪低落、心情烦躁就会带有一些轻度抑郁症的症状,为了帮助现代人们远离轻度抑郁症的困扰,今天我们就一起来认识几种不错的轻度抑郁症的食疗法,希望可以帮助大家。

轻度抑郁症怎么治疗?其实食疗法也是有很大的讲究的,按照中医理论,不同的人体质不一样,有的人偏寒,有的人偏热。因此,不同的人对饮食的要求不一样。因此我们就根据不同的需求来简单地介绍几种不错的食疗方式。

食疗法之牛奶:牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠、静心的作用。

食疗法之糖水:如果是因为烦躁发怒而难以入睡,或者是难以平静,可以饮1杯糖水。因为喝糖水后体内可产生大量血清素,血清素进入大脑,可抑制大脑皮层的兴奋而易于平静。

食疗法之水果:吃点苹果、香蕉等,可以抗肌肉疲劳。或者把橘子、橙一类的水果放在枕边,其香味也能帮助轻度抑郁症患者恢复平静。

食疗法之鲜藕:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效,食用时可取鲜藕以小火煨烂,切片后加入适量蜂蜜,有安神功效。

食疗法之莲子:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。

以上就是关于轻度抑郁症怎么治疗的食疗方式,希望可以帮助到大家。如果说某些人因为长期的轻度抑郁症而出现了比较严重的现象,就需要及时接受药物治疗,建议大家采用中医疗法进行治疗,因为中医疗法是一种非常不错的疗法,更多的了解可以登录钱氏中医精神病医院的网站:http://www.jsbyy.com

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