中医治疗抑郁症
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专家教你自我治疗抑郁症

文章来源:发布时间:2012-10-28 10:01:42了解病情【咨询专家】【预约专家】

  对于抑郁症的治疗来说你知道吗?美食也能帮你忙:治疗抑郁症可以从日常饮食开始着手,平常可以多食用一些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜类、蛋类等,对于摆脱抑郁症很有帮助。

  正确发泄,赶走抑郁症。与朋友交流,进行倾诉,赶走自己的坏情绪,对于抑郁症的好转有着很好的的促进作用。交流一下最近的情况,能让人的精神放松,心情愉快起来,这对缓解抑郁症是十分有效的。

  发现自己的情趣。兴趣对于人们来说非常重要。可以转移自己的注意力,当心情不愉快的时候,做自己喜欢的事情,对自己的心情能够起到很大的改善作用,有计划的做一些能够获得快乐和自信的活动,像做私房菜,小点心,看看电影,外出郊游,都是不错的办法。

  在此,专家提请患者朋友,以上的自我调节对病情的好转能够起到对病情的缓解以及促使病情好转的作用,但是药物治疗是抑郁治疗中必不可少的治疗方式,积极的配合医生的治疗,早日恢复健康。

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