中医治疗抑郁症
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产后抑郁治疗及有效调节

文章来源:发布时间:2012-10-27 14:12:46了解病情【咨询专家】【预约专家】

  初为人母本应是令人高兴和欢乐的,可是我们发现,有些女性在做妈妈后会表现为心情低落和难过,到底是什么原因造成的呢?专家说,这是一种叫产后抑郁症的病症影响着新妈妈的情绪,由此,给大家介绍下关于产后抑郁治疗的有效调节方式。

  产后女性由于身体虚弱,内分泌不稳定是容易产生情绪问题的原因,很多女性做不到有效调节或亲属照料不够周到会增加产妇心情的抑郁,新妈妈可以行以下几点进行调节。

  一、保持好心情调养自己的身体

  产妇在坐月子是一定要注重营养的摄入,比如人参,桂圆,乌鸡等,在此同时还要注意自己的情绪,心情,不要有过多的心理负担。

  二、适当的参加运动

  有产后瑜伽,新妈妈们可以借此机会既可以锻炼身体,还可以保持身材,是不是一举两得呢?

  三、不要让自己过于清闲

  坐月子对于产妇来说本来就是一件非常无聊的事情,这个不能做,那个不能做,会让产妇新生烦闷,所以,新妈妈可以在照顾宝宝的空闲时间里,看些杂志或最一些自己感兴趣的事情,对于调节心情有着不错的效果哦。

  以上就是产后抑郁治疗的有效调节方式,新妈妈们尽量控制好自己的情绪,妈妈的举动时刻影响着宝宝的成长,为了宝宝健康快乐的成长,妈妈一定要调节好自己的情绪。

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