中医治疗抑郁症
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治疗抑郁症的小偏方

文章来源:发布时间:2012-10-24 14:44:22了解病情【咨询专家】【预约专家】

  治疗抑郁症的偏方

  1、运动,生命在于运动。运动不仅能能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,还能预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等。

  2、食疗,民以食为天。

  红苹果:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。青苹果具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。

  奇异果:奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

  绿茶;

  香蕉:

  三文鱼:三文鱼一个极好的Omega-3脂肪酸来源,Omega-3脂肪酸可有效降低患抑郁症,心脏疾病和癌症的风险。--一份3盎司的三文鱼中含有的的烟酸接近你每日剂量的50%,烟酸可防止阿尔茨海默氏症和记忆力减退。快捷提示:野生的三文鱼比养殖的好,养殖的三文鱼所含有毒多氯联苯(PCB)是野生的16倍。

  以上小偏方你学会了么?简单吧。如需帮助可以通过0310-6500000进行咨询,在线专家http://www.jsbyy.com

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