中医治疗抑郁症
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轻度抑郁症的治疗方法

文章来源:发布时间:2012-06-20 14:36:56了解病情【咨询专家】【预约专家】

  轻度忧郁症如果不及时的进行治疗就会导致重度忧郁症的发生,到那个时候忧郁症的危害就更大了,所以大家一定要了解轻度忧郁症的治疗方法,关于轻度忧郁症的治疗方法主要有以下内容。

  专家说,针对轻度忧郁症的治疗方法,其实并没有人们想象的那么难,只要做好以下几点就可以了:

  1、认识自己的现状:患者千万不要给自己制订一些很难达到的目标,忧郁症患者正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  2、做些力所能及的事:可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  3、多与人交往:忧郁症可以尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  4、多参加一些活动:尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  5、不要私自做决定:忧郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  6、了解、认识自己的感受:把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于轻度忧郁症的表现,然后想办法摆脱它。

  由于忧郁症的危害很大,所以患了忧郁症一定要及时的进行治疗,如果您对忧郁症还有别的疑问,可点击我院的在线专家进行咨询,祝您早日摆脱疾病的困扰。
 

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