中医治疗抑郁症
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产后妈妈抑郁症的治疗的良方

文章来源:发布时间:2012-10-08 09:41:28了解病情【咨询专家】【预约专家】

  产后抑郁症一般发生在孩子出生后第一年,应当得到及时的治疗,如不及时治疗,将会延续很长一段时间,让新妈妈身心具伤,同时也会带给婴儿一些影响。

  由此,专家为新妈妈的抑郁症的治疗开出了良方:

  1、产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平的调整,总会形成平衡,让自己适应新生活。

  2、产妇出院回家以后要尽量保持一个安静的、舒适的、卫生的修养环境。

  3、产妇要注重营养的摄入,营养丰富而又清淡的食物对于产妇来说是不错的选择。与此同时,享受亲人的照顾,再感谢其爱心中,是的自己的心灵得到调养。

  4、休养的同时要适当运动,产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

  5、注意休息。照顾孩子是很辛苦的,当宝宝睡着之后自己也休息一下。

  6、夫妻之间要互相体谅相互照顾。有了宝宝妻子照顾孩子必然是累的,作为妻子你也要体谅自己的丈夫,有了孩子,他要更加倍的工作,所以他的压力也是不小的。

  新妈妈一定要照顾好自己,只有自己健健康康的宝贝才会快乐健康的成长哦,抑郁症的治疗与调节你学会了么?

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