中医治疗抑郁症
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饮食调理是如何治疗抑郁症的

文章来源:发布时间:2012-10-07 14:46:27了解病情【咨询专家】【预约专家】

  社会的飞速进步,生活节奏也得到了加速,这些对人们的心理以及精神方面产生了很多影像,同时带来很大的压力,越来越多的人或多或少的出现了抑郁的症状。抑郁症的症状一般表现为情绪不稳定,躯体症状有头痛,四肢痛的表现,对睡眠也有相应的影响,如何治疗抑郁症?除了通过药物治疗这个必经方式以外,我们在日常生活中也可自行进行调节,饮食调理是个不错的选择。

    英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明,维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。研究人员发现,如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12,患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6,治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取,食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。

  如何治疗抑郁症?喝玫瑰花茶可抗抑郁:玫瑰花茶是众多女性的最爱。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。在工作和工作压力越来越大的今天,也可以喝点玫瑰花茶,安抚、稳定情绪,泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

  含硒高食物可改善情绪:含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

  含锌铜量高食物缓解抑郁:锌在人体内主要以金属酶的形式存在,其余以蛋白结合物形式分布于体内,缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

  看到以上可以对抑郁症进行饮食调节的方式你是否很喜欢呢?如何治疗抑郁症?在接受治疗期间不妨配合调理,调节一个好心情,让病情得到恢复,钱氏中医祝您早日康复!

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