中医治疗抑郁症
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抑郁治疗,教你几招

文章来源:发布时间:2012-10-07 10:38:34了解病情【咨询专家】【预约专家】

抑郁就是心情不爽快、不高兴,为了避免抑郁带来更大的伤害,抑郁治疗也就变得尤为重要。今天我们就交大家几招来对于抑郁,希望可以很好地帮助到大家吧。

抑郁治疗试试音乐疗法,带一个收音机到办公室,调至喜欢的频率,音乐或者幽默小品都是工作中最好的调剂。研究表明,办公室中开心的情绪不但会相互感染,还有助于增强免疫力。

抑郁治疗运动不可少,研究显示登山、攀岩或者喜欢在山地行走者,比习惯平地运动的人,更具户外经验,更能胜任严峻或复杂的环境。海拔稍高的地区,较之平地空气中负离子含量更丰富,吸入后有助于放松心情和振奋精神。

抑郁治疗静养很重要,清晨或日落时分,腾出20分钟,铺一张垫子,坐在其上。双手置于膝盖,手掌向下或双掌朝天。食指和拇指轻触。闭上眼睛,收紧后放松,感受从头到脚每一寸肌肉慢慢的放松;专注呼吸,将意念集中于两眉之间或丹田。

希望以上抑郁治疗的方法可以起到很好地治疗功效,要是你正在面临抑郁的困扰,你也可以关注一下钱氏中医精神病医院的三步独特的纯中医综合疗法。详情登录:http://www.jsbyy.com

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