中医治疗抑郁症
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职场抑郁的预防与治疗

文章来源:发布时间:2012-10-06 16:08:38了解病情【咨询专家】【预约专家】

  越来越多的女性朋友走出家门开始做属于自己的事业。职场中难眠会出现磕磕碰碰。工作的压力,家庭的家务大多都由女性一人承担,“一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳”这很形象的说明女性生活中的写照。种种压力就有可能成为抑郁症的发生根源。

  那么女性得了抑郁症怎么办?如何预防抑郁症的发生呢?

  首先。女性应保持充足的睡眠,这不仅对皮肤有好处,对自身的健康也是很有帮助的,中医认为,23点至凌晨1点是胆经的流注时间,这时,胆经气血最旺,是人体进行大修的时间,这个时间人体最好进入睡眠状态,无论有什么工作、心事,都不要影响正常睡眠,只有精神头好,第二天的工作再回得心应手。因此,睡眠对职场抑郁治疗十分重要。

  其次。时刻保持良好的心情。很多病症和心情有着密不可分的因素,保持愉悦的心情是预防和治疗抑郁的天然良药。职场风云变幻。以平常心看待,职场抑郁自然可以消除。

  第三。静心。静心不但可以预防抑郁治疗抑郁,也是一种很好的自我调整方式,时间证明,人类静养状态下精神紧张度放松,呼吸、心率、血压、提问均相应降低,这种累积效应能够自然的消除吃长抑郁症。

  以上方式可以有效预防职场抑郁症的发生,您不妨试试看吧。

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