中医治疗抑郁症
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钱氏中医提醒您:失眠的治疗和注意事项

文章来源:发布时间:2012-09-19 10:36:56了解病情【咨询专家】【预约专家】

         相信身边很多人都有过多多少少的失眠,失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠质和量不能满足个体正常的需要的一种情况.失眠症的主要表现有有入睡困难、多梦易醒、醒后难以入睡,浅睡、白天萎靡不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低、头痛、记忆力减缓等症状。失眠绝非睡不着那么简单,他会带来人体个系统功能失调,并可诱发溃疡病,高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂症等并发症。那么失眠了怎么办呢?

        邯郸钱氏中医精神病医院是一家治疗精神疾病的专科医院,采用钱院长祖传的秘方,钱氏醒脑通窍汤,是用纯中药熬制的汤剂,在治疗失眠上有很好的疗效,那么对于轻度失眠的患者应该注意些什么呢?首先,失眠患者不要在床上看书、吃饭,这样很影响睡眠质量的;然后,睡觉时思考问题使大脑处于兴奋状态,也是难以入睡的,可以用数数的方式帮助睡眠;再就是屋里的闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是正常的人也会受影响;还有就是失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;白天适量的运动是有助于睡眠的;再有就是晚上不要喝咖啡、浓茶和含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的影响睡眠;还有睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。所以,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此;最后晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;注意好这些事项,相信会对患者有一定的帮助的,最后钱氏中医院祝您睡眠好,身体好!

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