中医治疗抑郁症
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钱氏中医专家提醒:失眠!失眠!治疗失眠的方法有哪些呢?

文章来源:发布时间:2012-10-08 16:59:34了解病情【咨询专家】【预约专家】

   古代医书记载:“卫气不得人于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”意思是说阴阳不协调导致各脏器之间出现异常,阳不胜邪出现失眠。生活中引起失眠的原因有很多,比如生活的压力、工作的压力、学习的不顺心、老年人失去伴侣,还有生活不规律等等。

  现在生活中不缺乏失眠的人,现代人失眠的病因:躯体疾病造成失眠,如高血压、心脏病、精神疾病、糖尿病、冠心病等;年龄因素引起的失眠,很多老年人患有失眠这是和老年人的身体、身理有关系;其它原因的失眠,用脑过度、过度的饮酒、饮茶和咖啡。失眠的症状又分为:入睡困难、早醒、易醒、睡眠不足还伴随不适症状及精神表现;精神因素造成的失眠。

  想要治疗失眠,就要到正规的治疗失眠的专科医院进行治疗。邯郸钱氏失眠治疗中心十分注重人才队伍建设,不断引入一批医学精英。专家团阵容强大,由临床经验丰富、专业技术突出的知名专家坐诊,邯郸钱氏失眠治疗中心汇聚了数十位临床经验丰富、医术精湛、具有高级技术职称的专家、教授、主任医师、副主任医师数十人常年坐诊,他们能针对患者病情,辨证施治,制定个体化治疗方案。

  治疗失眠的方法——中药足疗法,足疗可以通过舒缓脚部神经,缓解大脑疲劳,有效改善夜晚失眠的现象。

  1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克;

  2、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克;

  3、夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克;

  4、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克。

  治疗失眠的方法——中医食疗法:参归炖猪心:党参50克,当归10克,猪心1只,味精、食盐适量。将猪心去油脂,洗净;再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内,加水适量,用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味,可分2次食服,每日1~2次,连服7~10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。

  猪心煨大枣:猪心1个,大枣15克。取猪心带血剖开,纳入大枣,置碗内加水蒸煨至熟,服食之。可疗治心悸不宁,善惊易怒,坐卧不安,多梦易醒等。

  桂圆大枣粥:取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。

  瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

  糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆(肉)10个,加水文火煮熟,睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘、睡眠不香。

  治疗失眠的方法——生活习惯法

  1、避免精神高度紧张,保持良好心态。每个人要根据自身特点,安排工作、学习,期望值不要过高。这样,可能就会有意想不到的效果。

  2、尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈,许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往,打乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

  3、生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要,没有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争,就必须生活规律,保证充足的睡眠。

  4、适当运动,防止失眠。每天早晚可适当运动,如散步、慢跑、打太极拳等,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。

  5、饮食要合理。在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好。

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