中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 学术交流

失眠还在担心什么钱氏中医为你揭秘

文章来源:发布时间:2012-06-20 14:26:49了解病情【咨询专家】【预约专家】

  :邯郸钱氏中医精神病医院专家指出:精神和心理疾病有80%-90%的患者都面临着睡眠问题。在医院每日相关到珍量中,其中80%的患者存在着各种各样的睡眠障碍。

  今天是国际睡眠日,不知道您是否安然入眠,充足的睡眠让人精神,给生命以源源的动力,但是由于各类纷繁复杂的原因,我们拼命的去压缩自己的睡眠时间,去玩耍,去工作,就此咱们咨询了邯郸钱氏中医精神病医院的专家,邯郸钱氏中医精神病医院专家指出:精神和心理疾病有80%-90%的患者都面临着睡眠问题。在医院每日相关到珍量中,其中80%的患者存在着各种各样的睡眠障碍,包含了伴有睡眠障碍的精神疾病患者以及焦虑性失眠、抑郁性失眠和单纯性失眠患者。“有40%-50%的一生中会受到失眠的困扰,而有30%的人调整无效,发展成为失眠症。

  但是失眠并不可怕,可怕的是我们不去正视问题,今年睡眠日的主题是:多睡一小时。如何治疗失眠、远离失眠才是最重要的。

  在提到如何治疗失眠的时候钱氏中医精神病医院专家说最近现代人对治疗失眠存在很多误区,比如觉得睡的越多越好越能缓解疲劳,对于睡眠的要求,每个人不一样,大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时,不建议超过9小时。有些人入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦,睡上6小时可完全恢复精力;也有些人入睡慢而浅,睡眠多、常多梦,即使睡上10小时,还是感觉没精神;如果每天睡眠超过12小时,除非是病了,否则反而会产生“越睡越累”的情况。

  有些朋友喜欢睡不着的适合去属羊,其实这样是非常不科学的,属羊只能让人越来越亢奋,数羊对促进睡眠不仅是没有帮助的,反而会起到反作用。如果想要帮助睡眠,睡前可以喝一杯热牛奶,或是泡泡脚,或者做一些按摩保健,耳朵上很多穴位,耳垂按压一下,可以安神,另外晚饭后散散步,也对晚上睡觉有好处。

  针对现代人饱受睡眠障碍困扰的问题,网上也出现了不少催眠的音频文件。昨日,笔者在百度键入“催眠音频”,网上出现了数以百计的搜索结果。

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");