中医治疗抑郁症
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治疗失眠有没有土方法?

文章来源:发布时间:2012-09-27 14:56:56了解病情【咨询专家】【预约专家】

 

睡眠在人类生活中,确实占了很重要的地位,每天24小时,睡眠8小时,是正常的睡眠时间,即占去了一天的1/3。在人的一生中,睡眠不仅可以消除疲劳,而且在睡眠过程中身体必要的物质又重新获得补充,以保证有足够的精力进行活动和工作,如果睡眠的质量提不上去,那又怎么样能够更好的生活,没有精力,乏困无力,根本就没有心情,那该怎么办?专家给您讲一些治疗失眠的土方法试试管用不?

首先给您推荐的就是晚上睡觉之前喝一杯温牛奶更有效的缓解疲劳和有助于睡眠。

再者可以用醋对上温水泡脚,既享受又能美滋滋的睡上一个好觉,这些既是老土的方法更是最实用的方法,也是随身可见的有效方法,如果这些实在不行要早点到专科医院找专家:http://www.jsbyy.com

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