中医治疗抑郁症
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治疗失眠的土方法

文章来源:发布时间:2012-09-27 10:44:58了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠出现的原因有很大,治疗失眠不是一个非常容易的问题,因为造成失眠的症状和原因有很多,表现出来的症状也把不同,因此在治疗上也有很大的区别。但是无论是哪一种失眠,日常的养生调理是必须的,下面给大家介绍日常调养的治疗失眠的方法,希望能够帮助到失眠的患者。

  睡前喝醋是治疗失眠,中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。

  枕边放几片生姜也是治疗失眠,做法:将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可入睡。或取洋葱适量,洗净捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。

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