中医治疗抑郁症
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哪家医院治疗失眠好?

文章来源:发布时间:2012-09-25 15:36:11了解病情【咨询专家】【预约专家】

        哪家医院治疗失眠好?中医治疗失眠有何见解

  按照中医理论,失眠的患者大多数气血阴阳不和,形成失眠的原因是由于身体的精、气、神失调,五脏的功能失调,脑部的气机不畅,所以治疗起来应该是从这几方面入手.阴阳平衡失调后造成的阴气过盛,阳气不足,或者阳气过剩、阴气不足,气血不调(气血的一体性、协调性不足)而造成血液循环无力形成的,所以中医治疗失眠的角度应从调节阴阳失调,气血失调以及脏腑功能的平衡入手.

哪家医院治疗失眠好,失眠该怎样“吃”,怎样调理?

  研究发现,令人困倦的神经介质是血清素,脑神经元在制造血清素时,需要色氨酸。因此,适量食用富含色氨酸的食物,能更好地促进人脑分泌血清素,以利睡眠。治失眠最好方法治失眠最有效的方法,很多食物中都含有丰富的色氨酸,如牛奶、酸奶、小米、全麦饼、核桃、葵花子等,水果中的香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等,也含有较为丰富的色氨酸。晚餐时多吃这些食物,对调理常常失眠效果很好。

  中医还认为,一些食物或药物有补心益脾、养血安神、镇惊之功效,可有效促进睡眠,如百合、桂圆、莲子、蜂蜜、小麦、银耳、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等,睡前食用或泡水饮用也能帮忙你"做个好梦"。常常失眠感觉烦躁,多喝莲心茶。

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