中医治疗抑郁症
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治疗失眠的土方法

文章来源:发布时间:2012-09-24 14:17:31了解病情【咨询专家】【预约专家】

  疲倦的身体加上夜晚的失眠,让人受不了。头疼、没有精神、无精打采,怎么样治疗失眠呢?怎么解决失眠的苦恼呢?不妨试试中医治疗失眠的土方法吧!效果不错,纯中药治疗,没有副作用。

        睡前,每天一次的足浴对于睡眠来说有着非常好的作用,能够缓解一天工作的疲劳,还能够促进大脑神经放松,达到安眠的作用,不妨看看下面介绍的几种足浴疗法吧!希望能够很快的减轻您睡眠不好的问题。

  中药泡脚疗法:(1)磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。(2)吴茱萸40g、米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。(3)失眠的足浴中药配方,丹参20克、远志15克、磁石60克、夜交藤30克或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加3000毫升热水。每晚睡前足浴一次。(4)桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克共同煮沸。再者,取远志、红花各9g,枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15g水煎两次,待温度适宜时将双足浸于药液中,使药液浸过足面。

  鹅卵石泡脚法:用热水进行泡脚,可以把身上的疲倦感给我们带走,如果王泡脚盆里放上几个鹅卵石,就会受到意想不到的效果,起到类似足浴按摩和针灸按摩的功效,能改善睡眠,是省钱而又方便的治疗失眠有效方法。我们都了解热水泡脚,会发现脚上的血管扩张,脚的表皮会变红,这是因为泡脚加速血液循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

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