中医治疗抑郁症
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上网是失眠的原因

文章来源:发布时间:2012-09-24 14:26:33了解病情【咨询专家】【预约专家】

  上网是导致失眠的原因你知道吗?随着科技的发展现在有很多人离开了网路就没有办法生活,有多少名青少年因为迷恋上网而失去了生命,也有很多人以为上网后出现头痛头昏,烦躁不安,随眠不好这些都是一种失眠的症状,失眠已经成为了一种现代病,这些症状是因为上网时颈椎部位拉的肌肉、肌腱长期保持一个姿势,造成局部无菌性炎症,刺激颈部的神经以及血管,使血管痉挛,颈上、中、下神经节、枕大神经受压等等,导致出现头痛头昏失眠等症状,有的还有心慌出汗,烦躁,易激动等等都是失眠的症状,失眠导致的。根据这些症状,钱氏中医院的专家:给您介绍一些方法。

  1减少上网时间,这是第一重要的,上网时间过长,就会头晕,时间短则不会出现。

  2坚持体育锻炼,使全身气血循环改善,消除各种气血不畅的情况出现。

  3上网时不要开空调直吹,因为长时间坐位,固定的空调冷风直吹,最易造成伤风寒。

  4保持正确的坐姿,不要偏斜颈椎,不要离显示器太近。长期坐姿不正,会造成斜颈或颈椎生理屈度异常等疾病,经常出现头痛头晕。以上都是失眠的原因

  5选择适当高度的坐椅和电脑桌,因为人的身体高度不一,电脑桌及坐椅的高度并不会适合每一个人,需要根据自身的条件选择。

  6多喝白开水

  如果上述措施不能改善症状,就要找医生看看。可以采取服用中药、针灸、理疗等方法治疗。

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