中医治疗抑郁症
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失眠的具体原因

文章来源:发布时间:2012-09-23 14:06:52了解病情【咨询专家】【预约专家】

在日常生活中,心理精神因素导致失眠是最常见的。常见的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。那么具体的失眠的原因有哪些呢?专家为你介绍:

很多人对睡眠都存在错误的认识,他们太过重视睡眠,对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

我们知道长期失眠就会诱发身体疾病,其实身体疾病也会诱发失眠。常见导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

大家都知道喝茶和咖啡可以提神,其实这是因为茶和咖啡里面含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,而晚间饮用这些饮料都是引起失眠的原因。有些人有酒瘾,一旦戒酒就会出现失眠,这是以为内究竟会干扰人的睡眠结构,是睡眠变浅,因此要尽量少饮酒。除此之外,服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状—睡眠浅,噩梦多。

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