中医治疗抑郁症
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生活中失眠的原因有哪些呢?

文章来源:发布时间:2012-09-22 14:34:02了解病情【咨询专家】【预约专家】

  睡眠占据人生的三分之一,可见睡眠对身体的重要性。随着生活节奏的加快,很多的人出现了失眠,那么造成失眠的原因有哪些呢?请看下面的介绍吧!

  1.生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。

  2.环境因素:声音、光线、气味,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇或虱的叮咬等,都会干扰睡眠。

  3.生理因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。还有就是女人经期、怀孕、更年期等生理特性,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美都会导致女人长期失眠。

  4.心理因素:失眠与很多潜在的心理因素有关。情绪是反映心理健康的一个重要因素,同时也在很大程度上影响着一个人的生活质量。如紧张、抑郁和感情挫折,工作压力大等都会引起失眠。

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