中医治疗抑郁症
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老年人失眠怎么办

文章来源:发布时间:2012-09-19 16:52:10了解病情【咨询专家】【预约专家】

  老年人失眠怎么办钱氏中医带你认识一下引起老年人失眠的原因,对于大对数人来说,失眠有精神因素和身理因素两大主要原因造成,也包括生活中养成的不良生活习惯和饮食习惯也是造成出现失眠的原因。如果工作强度大,睡眠不足,受到外在刺激等;生理因素则分为两种,一种是指身体上因患有某些疾病,导致夜里无法入睡,另一种就是由于“肝淤”引起的。中医气血、五行学说上讲,“气血不和,则百病乃变生”。肝主情志,属木、心属火,、脾属土、肺属金、肾属水;压力过大、忧虑过重,都容易导致肝火旺盛,肝火旺则助长心火旺盛,心火旺,则肾火无法抑制,再加上肝与脾土相克,则导致人们厌食、食不下咽,心神不宁。

  杜绝不良的生活习惯。经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节的最佳时机,如果不能保证充足的睡眠时间和正常的睡眠规律的话,对人体的伤害则是不言而喻的,这也是老年人失眠的原因,那么老年人失眠怎么办呢?最简单的方法就是进行一下足疗,效果不错,不妨试试:

  1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克;

  2、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克;

  3、夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克;

  4、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克。当然也可以咨询钱氏中医的网址:http://www.jsbyy.com

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