中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

治疗失眠的偏方

文章来源:发布时间:2012-09-17 16:03:46了解病情【咨询专家】【预约专家】

  钱氏中医失眠专家向大家讲述治疗失眠的偏方在缓解和治疗失眠上有怎样好的效果?不妨看看此文的介绍吧!

  治疗失眠的偏方醋泡脚疗法,用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。中医认为,醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋,建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。

  治疗失眠的偏方运动疗法,研究发现,有规律的、中低强度的有氧运动对失眠有很好的矫正效果。但是,运动一定要达到有效的运动量。多数专家建议的运动量为:每周运动3到5次,每次30至50分钟。而且,运动时的心率应达到靶心率(中老年人可按170减去本人年龄),并维持至少20分钟以上。简单判断方法:正常运动后出点汗,心跳呼吸加快,但休息5—6分钟即可恢复,第二天不感觉疲劳。如运动后心跳不快、气不喘,说明运动量不足;如运动后不能很快恢复或第二天明显感觉到疲劳,说明运动过量。

  治疗失眠的偏方生活中常吃猕猴桃,猕猴桃中的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是橙子的两倍,特别是,猕猴桃中还含有其他水果中少见的镁。对人体来说,钙参与着神经兴奋性的维持、镇定神经和神经递质的合成以及正常神经冲动的传递、血液的凝固过程等。而镁呢,它是维持人体生命活动的必需元素,具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功效,如果缺乏镁,在临床上就会主要表现为情绪不安。猕猴桃富含的维生素C也有助于神经传导物质的传递。因此,一种同时兼具这么多种物质的水果,吃了很容易让人感觉到安稳平静,对缓解失眠症状、预防失眠确实很有好处。

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");