中医治疗抑郁症
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你知道失眠的原因吗?

文章来源:发布时间:2012-09-15 16:01:59了解病情【咨询专家】【预约专家】

  随着社会的快速发展及生活压力的不断增大,失眠患者的数量也在逐渐上升。很多人认为睡觉就是一睁眼一闭眼的事,没有什么大不了的,却不知道很多人正在忍受着失眠的折磨,晚上想睡却无法入睡,白天想要集中注意工作却总是无精打采的。工作和生活都受到影响,那么造成失眠的原因有哪些呢?这是很多人非常想要了解的事情,怎样在生活中避免导致失眠的一些因素。

  1、精神因素:目前人们所面临的压力越来越大,精神也常常处于崩溃的边缘。精神因素导致失眠主要是由于精神过度紧张和兴奋,使大脑也处于兴奋状态,无法顺利入睡。比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠最常见的原因。

  2、躯体因素:因为躯体因素而失眠的患者大多是中老年人,通常是由于身体疾病或者所服用的药物导致的失眠,这些疾病包括关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。另外,身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

  3、心理因素:心理因素导致失眠也是比较常见的,某些人因为害怕失眠,晚上也一直思考这个问题,结果越想入睡越睡不着。也有些人由于夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕,另外,如果白天情绪处于一个不稳定的状态,晚上就容易处于回忆的清醒状态,这也是导致失眠的原因之一。

  除了上述的介绍的失眠的原因之外,对于普通人而言,最常见的失眠原因就是睡眠环境不好,卧室光线太强、噪音太大、室内温度过冷过热都会影响我们的睡眠质量,另外搬新居不适应、床和枕头不舒服也会导致失眠,对于这种原因引起的失眠,一般不需要药物治疗,只要适当调节卧室环境就可以了。

  失眠的原因除了环境因素之外,失眠还和人的心理有着极大的联系。如果心理承受能力不好,不知道如何释放心中的抑郁及压力很容易导致失眠。常见的引发失眠的心理因素有焦虑、烦躁不安、情绪低落以及心情不愉快,另外生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,都会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  上述详细的介绍了失眠的原因,当然还有其它的一些因素,如果想要了解,请登录网址:http://www.jsbyy.com 

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